مشروبات مفيدة.......

عصير الاناناس
المقادير:
1 حبه اناناس طازج
الفوائد:
يطهر ويساعد على الهضم جيدا.
الطريقه:
_نقشر حبة الاناناس ولا نترك فيها اية نقط سوداء.
_نقطعها الى مكعبات متوسطه وننزع القطعه القاسيه الموجوده في داخلها.
_نضع المكعبات في الة العصر ونعصرها حتى نحصل على العصير النهائي.
ملاحظه:
نستطيع ان نعصر مع الاناناس جذورها الخضراء لتخفيف الوزن او لمن يتبع حميه غذائيه.

عصير الليمون
المقادير:
6 حبات ليمون
1كوب ماء
2ملعقه طعام عسل
الفوائد:
يطهر, ينعش الجهاز العصبي, يزيدمن سيولة الدم, يلعب دورا ايجابيا في حال التهاب المفاصل, الروماتيزم, فرط الضغط , فقر الدم, البدانه.
الطريقه:
_يعصر الليمون ويضاف ماء دافىء.
_اذا كنا سنضيف اليه ماء بارد نضيف اليه ملعقة طعام من سكر القصب.
_اذا كنا سنقدمه ساخنا نضيف اليه العسل كما فهو في المقادير.

عصير الافندي (المندرين)
المقادير:
8 حبات من الافندي(المندرين)
الفوائد:
يساعد على الهضم وينعش الجسد و يهدىء الاعصاب. ينصح بتناوله في حال القلق بالليل وعدم المقدره على النوم.
الطريقه:
يعصر الافندي ويصفى , نستطيع ان نضيف اليه القليل من عصير الليمون, مما قد يحسن نكهته.

عصير البرتقال
المقادير:
8 حبات برتقال
الفوائد:
يساعد على الهضم, ينعش الجهاز العصبي,يساعد على وقف النزيف, يقاوم التسمم والتهاب القولون,يقاوم تهشش العظم والروماتيزم.
الطريقه:
_يعصر البرتقال ويصفى ثم يقدم.
_ في حالة الزكام او الانفلونزه يستحسن تسخينه قليلا مع اضافة ملعقه طعام من العسل.